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Eres Mamá Carga mental | Terapeuta afirma que muchas mujeres normalizan ese malestar como parte de la maternidad Especialista afirma que reconocer el agotamiento maternal no significa cuestionar el amor de una madre.
Contexto
09.09.2026 | 09:30 09.09.2026 | 09:30 ¿Eres mamá, y te la pasas triste o malhumorada? Muchas veces este es el resultado de un agotamiento que no se soluciona durmiendo las 8 horas recomendadas.
Quizás alguien te ve sentada en el sofá y piensa: “Está descansando”.
Detalles
Pero no siempre es así.
Tu cuerpo está sentado, pero tu cabeza sigue trabajando: pensando en la cena, en la ropa que hay que lavar, en ese mensaje del trabajo que tienes que responder, en lo que falta por hacer mañana, y hasta el resto de la semana.
Reacciones
Ese cansancio se queda ahí, en la mente, incluso cuando por fin termina el día y llega la hora de cerrar los ojos.
La terapeuta Danna Vassallo Paredes explicó que en los últimos meses ha recibido en consulta a mujeres que llegan refiriendo irritabilidad constante, tristeza persistente sin una causa aparente, dificultades en sus relaciones de pareja, bajo deseo sexual, ansiedad o una sensación de estar sobre estimuladas por las demandas de la vida cotidiana.
Terapeuta Danna Vassallo Paredes Fuente Externa “Con frecuencia expresan frases como: lo tengo todo, un trabajo, una familia hermosa, amigos, pero no sé por qué me siento triste o me siento agotada y ya no soy la misma de antes", expresó la especialista, quien ofrece consultas en el Centro Vida y Familia.
Vassallo Paredes señaló que al explorar con mayor profundidad su historia y contexto, suele hacerse visible una realidad más común de lo que imaginamos, “una madre que lleva demasiado tiempo sosteniendo sola las múltiples demandas de la crianza, el hogar, el trabajo y las necesidades emocionales de quienes la rodean”.
La especialista destacó que muchas mujeres ni siquiera buscan ayuda porque han aprendido a identificar ese malestar como una parte normal de la maternidad. “Muchas de estas mujeres no buscan ayuda porque identifican su malestar como agotamiento maternal.
De hecho, han normalizado el cansancio, la sobrecarga y la renuncia constante a sus propias necesidades físicas y emocionales como parte natural de la maternidad.
Han aprendido que una buena madre debe poder con todo en todo momento, sin quejarse, sin pedir ayuda y sin mostrar señales de agotamiento.
Como consecuencia, muchas continúan funcionando a pesar del desgaste, ignorando las señales de alerta que su cuerpo y sus emociones intentan comunicarles” afirmó.
De acuerdo con la profesional, el agotamiento maternal no se origina únicamente en las tareas visibles relacionadas con la crianza.
También está vinculado con las expectativas de cómo debería ser una “maternidad perfecta”.
Incluso cuando los hijos duermen, explicó, las responsabilidades no necesariamente terminan.
La carga mental puede continuar aumentando debido a la necesidad de organizar horarios, supervisar tareas escolares, cumplir con las responsabilidades laborales, planificar las actividades familiares y, especialmente, anticipar las necesidades de cada integrante de la familia.
Esta dinámica puede mantener a muchas madres en un estado de alerta constante que, con el paso del tiempo, resulta agotador.
Expresó que, reconocer el agotamiento maternal no significa cuestionar el amor de una madre hacia sus hijos ni minimizar la belleza que puede existir en la maternidad. “Significa comprender que detrás de muchas mujeres que aparentan estar bien, existe un esfuerzo constante por responder a múltiples demandas sin contar siempre con el apoyo, el descanso o los espacios de autocuidado necesarios” dijo. “Durante mucho tiempo se ha esperado que las madres puedan con todo, aun cuando esto implique estar en constante agotamiento en silencio.
Sin embargo, cuidar no debería significar sacrificarse hasta el límite.
El agotamiento maternal no es aparentar que todo está bien y soportarlo todo; es una señal de que algo necesita atención.
Cuidarse para cuidar no es un acto de egoísmo, sino de amor y responsabilidad”, sostuvo la terapeuta.
Periodista con más de una década de experiencia en las áreas de cultura, turismo y espectáculos.
Egresada de la Universidad Tecnológica de Santiago (UTESA).
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Con información de El Nacional.
