Escuchar el artículo
Mejores Apps Encontrar tiempo para hacer ejercicio no siempre es fácil.
Contexto
Entre el trabajo , las responsabilidades y la rutina diaria , mantener la constancia puede convertirse en todo un reto.
En ese escenario, las aplicaciones de fitness pueden ser una herramienta útil para organizar los entrenamientos , registrar avances y, en algunos casos, encontrar ese pequeño empujón que hace falta para ponerse en movimiento.
Detalles
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que los adultos acumulen al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana.
Sin embargo, no todas las aplicaciones ofrecen el mismo nivel de orientación.
Reacciones
Algunos estudios han encontrado que muchas no cumplen de manera integral con las recomendaciones de acondicionamiento físico , por lo que conviene elegirlas según tus objetivos y necesidades .
Aquí reunimos nueve opciones para distintos perfiles.
Más que instalar varias aplicaciones , lo importante es elegir la que realmente encaje contigo.
Si quieres correr , registrar tus recorridos o aprender yoga, hay opciones específicas; si buscas crear una rutina , otras ofrecen programas estructurados.
Y aunque una aplicación puede facilitar la organización y el seguimiento, no sustituye el criterio profesional .
Si estás comenzando a entrenar , tienes alguna condición particular o no sabes qué tipo de ejercicio es adecuado para ti, consultar con un profesional cualificado puede ayudarte a hacerlo de manera segura.
Periódico líder de República Dominicana centrado en las noticias generales y el periodismo innovador.
Con información de Diario Libre.
